[KINH NGHIỆM ÔN TẬP HIỆU QUẢ TRONG MÙA THI]

Mùa thi kết thúc học kì 1 của năm học 2024 - 2025 cũng đã cận kề rồi không biết các bạn đã chuẩn bị hết kiến thức cho mình trong kì thi sắp tới chưa. Nếu chưa hãy cùng CLB chúng mình tìm hiểu một số phương pháp ôn thi đạt kết quả tốt nhé.

1. LẬP KẾ HOẠCH ÔN THI

- Xác định phạm vi, nội dung cần ôn tập của mỗi môn học: Bám sát đề cương ôn tập và sách giáo khoa để trình bày ra một cách dễ học,

- Chia nhỏ nội dung ôn tập: Phân bố các nội dung theo từng chương, từng chủ đề để học, tránh học lộn xộn các nội dung.

- Xây dựng lịch trình ôn tập: Dựa vào lịch thi, sắp xếp thời gian ôn tập giữa các môn học hợp lý.

2. SỬ DỤNG PHƯƠNG PHÁP ÔN THI HIỆU QUẢ

- Tóm tắt nội dung: Viết các ý chính của từng bài học hoặc chương theo cách của bạn. Điều này giúp ghi nhớ lâu hơn.

- Sơ đồ tư duy (mindmap): Liên kết các ý tưởng hoặc chủ đề chính để hiểu sâu và dễ hình dung.

- Sử dụng phương pháp Pomodoro (25 - 5): Tập trung hoàn toàn vào việc học và ôn tập trong 25 phút và nghỉ trong 5 phút. Trong thời gian nghỉ không nên dùng mạng xã hội để tránh bị lôi vào giải lao quá mức cần thiết. Sau 4 pomodoro nên dành khoảng 15 - 30 phút để giải lao. Các bạn cũng có thể sử dụng phương pháp Pomodoro (50 - 5): 50 phút tập trung và 5 phút giải lao. Mỗi chu kỳ Pomodoro sẽ giúp các bạn ôn tập hiệu quả hơn và tránh mệt mỏi, quá tải trong việc ôn tập. Phương pháp này các bạn có thể tìm kiếm trên Youtube, có kết hợp nhạc không lời và đồng hồ đếm giờ, giúp các bạn tập trung hơn.

3. KẾT HỢP ÔN THI CÙNG CÁC PHƯƠNG PHÁP HỖ TRỢ

- Luyện đề: Tìm kiếm trên mạng, xin các anh chị năm trước đề để thử sức với đề thi.

- Thảo luận nhóm: Việc có một hoặc nhiều hơn một nhóm bạn để thảo luận các vấn đề mình thắc mắc giúp bản thân ôn tập hiệu quả hơn.

- Đảm bảo sức khỏe: Tránh ôn thi quá khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

Đây là một số phương pháp mà CLB chúng mình tổng hợp được, nếu có phương pháp hay hơn các bạn cùng chia sẻ với mọi người nhé . Chúc các bạn ôn thi hiệu quả và đạt kết quả cao trong kì thi tới.

“Câu Lạc Bộ Sắc Màu – Nơi tài năng hội tụ, sáng tạo tỏa sáng!” 🌈

----------------------------------------------------------------------------

📥Fanpage: https://www.facebook.com/clbsacmauhoc24

📧Email: [sacmauhoc24@gmail.com]

📞Hotline: 0981 635 875 - 0354 645 734 - 0866 145 135

[THÔNG BÁO THAM GIA SINH HOẠT CÙNG CLB SẮC MÀU]

Xin chào tất cả các bạn, hiện tại CLB đã hoàn tất gửi thư đến các bạn đã đăng ký tham gia sinh hoạt cùng CLB Sắc Màu. Hãy kiểm tra hòm thư của mình trên HOC24 nhé, CLB đã gửi link tham gia phòng Google Meet các bạn nhớ để ý nha.

Hẹn gặp lại các bạn lúc 20:00 ngày 30/11/2024, hy vọng sẽ có một đêm thật bùng nổ nhiều niềm vui với tất cả mọi người. 

Đừng quên vẫn còn hạn đăng ký sinh hoạt đó nha. Nếu chưa đăng ký hãy nhanh tay đăng ký ngay vì chỉ còn một ngày cuối cùng để giành cho mình tấm vé vào phòng sinh hoạt.

Đăng ký và xem thêm thông tin buổi sinh hoạt tại: 🎉 THÔNG BÁO ĐĂNG KÝ THAM GIA SINH HOẠT CÙNG CLB SẮC MÀU 🎉

“Câu Lạc Bộ Sắc Màu – Nơi tài năng hội tụ, sáng tạo tỏa sáng!” 🌈

----------------------------------------------------------------------------

📥Fanpage: https://www.facebook.com/clbsacmauhoc24

📧Email: [sacmauhoc24@gmail.com]

📞Hotline: 0981 635 875 - 0354 645 734 - 0866 145 135

THÔNG BÁO MỞ ĐĂNG KÍ SỰ KIỆN CỜ VUA MÙA HÈ VCET LẦN 3 (2022)

- Tổng giải thưởng chung cuộc: 2.600.000 đồng.

- Thời gian bắt đầu giải: 19h45 ngày 15/5/2022 (chủ nhật, vòng 1).

- Link tham dự: https://lichess.org/tournament/wIuMIIvR.

Để tham dự, các bạn cần tạo tài khoản Lichess và tham gia nhóm Lichess tại link sau: https://lichess.org/team/vietnam-chess-extended-tournament-vcet

- Đối tượng tham gia: bất cứ ai có niềm yêu thích, muốn trải nghiệm với bộ môn Cờ vua.

- Luật đấu: 7+0 (7 phút chính + 0 giây cho thêm/nước đi), 150 phút tổng thời lượng vòng 1, luật Lichess, có tính Berserk, có tính streak.

-----------------------------------------

Chắc hẳn các bạn đang rất nóng chờ có một sự kiện vừa thú vị, vừa có tính giải trí cao và vừa có giải thưởng "siêu to khổng lồ" đúng không ạ? Không để các bạn chờ lâu nữa, chuỗi sự kiện mùa hè của VICE - mùa 5 (2022) chính thức khai mạc!!!

Mở màn trong số tất cả các sự kiện nóng mùa hè này chính là sự kiện Cờ vua mùa hè VCET Summer'22, mùa 3! Với quỹ giải thưởng lên tới gần 3 TRIỆU ĐỒNG, các bạn yêu thích cờ vua đã sẵn sàng cho công cuộc chinh phục giải thưởng của mình?

Luật và điều lệ giải, phần thưởng đã được công bố hết tại đây: https://docs.google.com/document/d/18H-F-50roQ7OxEQfPgoD6AeSXIPjKI71/edit?usp=sharing&ouid=115389910780066243905&rtpof=true&sd=true

Trước khi vào vòng chung kết, chúng mình sẽ tổ chức thêm 1 giải nho nhỏ với biến thể Antichess được áp dụng. Chi tiết giải đấu và luật chơi, các bạn hãy truy cập link trên và kéo xuống trang 4.

Link giải đấu phụ: https://lichess.org/tournament/XaVCGXX0

Chúc các bạn có một kì nghỉ hè vui vẻ! Đừng quên tham gia sự kiện lớn nhất lịch sử của VICE trong 5 năm vừa qua nha!

------------------------------------------

[Báo cáo chi tiết, được trích dẫn từ link điều lệ giải phía trên]

- Hình thức tổ chức: cuộc thi được tổ chức online và có sự giám sát của các CTV và BTC, trên nền tảng https://lichess.org/ và https://home.tornelo.com/ .

- Thể lệ và luật thi:

​*Luật cờ vua được chiếu theo điều luật của International Chess Federation (FIDE), được đảm bảo bởi các trọng tài và giám sát viên của ban tổ chức; và những điều luật bổ sung từ nền tảng lichess.

*Thời gian đấu mỗi trận và thời gian các vòng:

Vòng 1: 7 + 0 (7 phút chính và 0 giây cho thêm mỗi nước), diễn ra trong 150 phút.

Vòng 2: 7 + 0 (7 phút chính và 0 giây cho thêm mỗi nước), diễn ra trong 7 vòng.

Vòng 3: 5 + 3 (5 phút chính và 3 giây cho thêm mỗi nước) lượt 1, 3 + 2 (3 phút chính, 2 giây cho thêm) lượt 2, 1 + 1 (1 phút chính và 1 giây cho thêm) lượt 3.

*Cuộc thi diễn ra trong 3 vòng:

+ Vòng 1 – Đấu loại trực tiếp: Diễn ra từ 19h45 ngày 15/5/2022 đến 22h15 ngày 15/5/2022 (chủ nhật). Số lượng kì thủ tham dự không giới hạn, chọn ra 64 người có điểm số cao nhất vào vòng 2. Nếu giải có quá nhiều hoặc quá ít người tham dự, chỉ tiêu vào vòng 2 sẽ được cập nhật trực tiếp trong hôm tổ chức. Giải sẽ được tổ chức trên nền tảng Lichess.

+ Vòng 2 – Vòng sơ khảo: Dự kiến diễn ra vào 19h45 ngày 22/5/2022 đến 21h30 ngày 22/5/2022 (chủ nhật). 64 kì thủ có điểm cao nhất vòng 1 sẽ được tham dự vòng này, chọn ra 5 người có số điểm cao nhất để vào vòng 3. Giải sẽ được tổ chức trên nền tảng Tornelo.

+ Vòng 3 – Chung kết: Dự kiến diễn ra vào 19h45 ngày 29/5/2022 đến 21h30 ngày 29/5/2022 (chủ nhật). 5 kì thủ có số điểm cao nhất sẽ tranh tài trong nhiều nội dung (như đã đề cập trên thể lệ). Giải sẽ được tổ chức trên nền tảng Lichess, đấu vòng tròn.

- Giải thưởng:

@ 64 kì thủ vượt qua vòng 1: 2GP và 1GP/10 điểm với mỗi điểm vượt quá điểm chỉ tiêu vào vòng 2. Áp dụng cho những kì thủ, các bạn học sinh có tài khoản HOC24.

@ GIẢI THƯỞNG CHUNG CUỘC:

1 GIẢI NHẤT: 750.000đ + 80GP (+50% quỹ cộng đồng Cờ vua VCET).

1 GIẢI NHÌ: 500.000đ + 50GP (+30% quỹ cộng đồng Cờ vua VCET).

1 GIẢI BA: 250.000đ + 30GP (+20% quỹ cộng đồng Cờ vua VCET).

2 GIẢI TƯ: 100.000đ + 20GP.

5 GIẢI NĂM: 50.000đ + 10GP.

10 GIẢI KHUYẾN KHÍCH: 10.000đ + 5GP.

NHẤT < 2000 ELO: 50.000đ.

NHẤT < 1500 ELO: 50.000đ.

NHẤT < 1200 ELO: 50.000đ.

- Cách thức đăng kí: đăng kí trực tiếp trong link giải đấu (lưu ý phải có tài khoản Lichess, với vòng 1). Với những kì thủ vào vòng trong, BTC sẽ gửi link và mật khẩu những vòng sau để các bạn có quyền truy cập. Lưu ý các kì thủ không chia sẻ mật khẩu của mình cho bất cứ ai khác.

Về giải đấu phụ Antichess,

[CỤ THỂ!]

Các quy tắc giống như các quy tắc đối với cờ vua tiêu chuẩn, ngoại trừ các quy tắc đặc biệt sau:

Ăn quân khi có nước ăn là bắt buộc.

Khi có nhiều hơn một nước để ăn quân, người chơi có thể chọn đi nước nào trong các nước đó nhưng buộc phải ăn 1 quân.

Quân vua không có quyền lực hoàng gia và do đó: nó có thể bị bắt như bất kỳ quân nào khác;

Vua có thể lộ diện để bị bắt, không có chiếu hết/chiếu bí. Quân vua cũng có giá trị như các quân khác và có thể bị ăn.

Không có nhập thành;

Một con tốt cũng có thể thăng tiến lên một con vua (nếu con vua chạm hàng cuối, nó sẽ có thể phong thành: vua, hậu, xe, tượng, mã).

Nếu một người chơi không có nước đi hợp pháp, người thấy thắng.

*Cuộc thi diễn ra trong 1 vòng duy nhất, diễn ra vào thứ bảy ngày 28/5/2022, từ 19h45-21h45 (120 phút). Luật đánh là 5+0 (5 phút chính và 0 phút cho thêm), biến thể Antichess bình thường. Link giải đấu: https://lichess.org/tournament/XaVCGXX0

*GIẢI THƯỞNG CHUNG CUỘC:

1 GIẢI NHẤT: 150.000đ (+50% quỹ cộng đồng Cờ vua VCET).

1 GIẢI NHÌ: 100.000đ(+30% quỹ cộng đồng Cờ vua VCET).

1 GIẢI BA: 50.000đ (+20% quỹ cộng đồng Cờ vua VCET).

------------------------------------------

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ | Feel free to contact us:

*Through Facebook Messenger

*Through email: vemc.contest@gmail.com

*Through dial: 098 655 75 25

*Through web: hoc24.vn/hoi-dap/

*Through group: https://www.facebook.com/groups/vice.contest

Hoc24 xin chúc mừng các bạn sau đã nhận được phần thưởng dành cho thành viên tích cực:

Môn Toán: Nguyễn Hoàng Minh

Môn Toán: ILoveMath 

Môn Vật lý: nguyễn thị hương giang 

Môn Vật lý: Dzịt 

Môn Hóa học: ๖ۣۜDũ๖ۣۜN๖ۣۜG 

Môn Sinh học: ngAsnh 

Môn Sinh học: N H 

Môn Tiếng anh: Khinh Yên 

Môn Tiếng anh: Đỗ Thanh Hải 

Môn Tin học: Nguyễn Trần Vân Anh 

Phần thưởng là một áo phông hoặc một túi rút.

Các bạn nhắn cho cô thông tin: người nhận, số điện thoại, địa chỉ để nhận quà nhé!

CÂU LẠC BỘ RADIO | PHÁT THANH CHO CHUYÊN MỤC "BÀI VIẾT HAY"

Chủ đề : Là chính mình (An Thảo)

Hãy sống với chính mình, đừng đào bới sự cô đơn trong tâm hồn đã chết, đừng tô điểm thêm gì cho tượng gỗ vô hồn, đừng theo đuổi cái giả dối thiếu chân thực, đừng hùa theo trào lưu phù phiếm xã hội.(HB)

Câu lạc bộ Radio | Chuyên mục "Bài viết hay" - Hoc24 | Là chính mình (An Thảo) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=KXDppgmCY4w

-------

Chúc mọi người buổi tối vui vẻ! Nhớ đăng kí kênh CLB để nhận thông báo khi có video mới nhất nhé!

Chúc mừng các bạn có trong danh sách sau đây đã được nhận phần thưởng tháng của Hoc24.vn!

https://hoc24.vn/tin-tuc/giai-thuong-hoi-dap-hang-thang-danh-cho-thanh-vien-tich-cuc-1112021-1122021.html

Các bạn nhắn tin ngay cho cô: Tên người nhận, Số điện thoại, Địa chỉ, Quà tặng (áo phông hoặc túi rút).

Các bạn khác hãy cố gắng hơn ở tháng này nhé!

Thử thách cuối cùng- ngày 06: Yêu bản thân

"Mọi cuộc tình bắt đầu từ tình yêu với bản thân. Họ sẽ không thể yêu bạn, nếu bạn không thể yêu mình. Mọi sự tha thứ bắt đầu từ sự thương xót bản thân: Ta không buông tha cho mình, thì ai có thể tha lỗi cho ta. Mọi sự kết thân bắt đầu từ việc làm bạn với bản thân. Hơn cả bố mẹ, vợ, gấu, căn nhà, Iphone… chỉ có một người sẽ đi bạn suốt cuộc đời: Đó là chính bản thân bạn."

Như vậy chúng ta đã đi đến ngày cuối cùng rồi, các em có thấy tuần vừa rồi có thêm niềm vui không? Hãy cố gắng tự mình lặp lại thử thách này trong tuần tiếp theo nhé. 

Chúc các em luôn mạnh khoẻ, tự tin yêu bản thân mình, đón nhận và biết ơn những điều tích cực mỗi ngày, để luôn luôn có nhiều niềm vui trong học tập và trong cuộc sống <3

Hôm nay, chúng ta biết ơn vì điều gì?

Hãy luyện tập và viết ra những điều mình biết ơn hằng ngày nhé!

~ Sưu tầm ~

Nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khoẻ tinh thần. Luôn có lòng biết ơn, con người sống tử tế và sống đẹp hơn. Lòng biết ơn còn tiếp thêm cho chúng ta nguồn năng lượng sống dồi dào và sức mạnh đối mặt với những khó khăn, thử thách trong cuộc sống.

3 thói quen giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn:

Viết ra những điều cảm thấy trân trọng

Thay vì thức dậy với tâm trí lơ đãng, bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc viết ra những điều bạn cảm thấy trân trọng trong cuộc sống. Việc bắt đầu một ngày mới như vậy giúp chúng ta dễ đón nhận và trân trọng hơn về những “món quà” mà cuộc sống ban tặng. Thói quen này cũng góp phần nuôi dưỡng tinh thần tinh cực, truyền cảm hứng cho bạn thực hiện những mục tiêu mình mong muốn.

Nhìn thấy tích cực trong điều tiêu cực

Cuộc sống luôn mang đến những ngã ba đường buộc chúng ta phải lựa chọn. Con đường nào cũng có cả cơ hội và nguy nan. Trong những tình huống không như ý, hãy tập trung vào những gì đang đúng hướng thay vì những bước bạn đã lỡ đi sai. Nếu xe bị hỏng giữa đường, bạn có thể cảm thấy biết ơn vì mình đã không bị trầy xước hay bị thương ở đâu. Hướng đến những điều tích cực không có nghĩa là lờ đi vấn đề cần giải quyết, mà là bạn đang nuôi dưỡng lòng trắc ẩn bên trong mình.

Một tâm trí thông tuệ là một tâm trí luôn tràn đầy lòng biết ơn và bao dung với những điều chưa đẹp. Từ hôm nay, hãy thử suy ngẫm và tìm ra điều tốt đẹp trong những điều bạn từng thấy khó chịu.

Trân trọng những điều giản dị

Nếu bạn vẫn có đủ thức ăn trong tủ lạnh, có quần áo trong tủ, có một mái nhà che nắng che mưa, bạn đang may mắn hơn 75% dân số trên thế giới. Nếu bạn vẫn được ăn đủ 3 bữa một ngày, bạn đang hạnh phúc hơn 1 tỷ người khác khi họ chỉ được ăn một lần mỗi ngày.

Gia đình bạn vẫn khoẻ mạnh, bạn có một chiếc máy tính nối mạng để cập nhật thông tin, bạn có một chiếc điện thoại để kết nối với mọi người và giải trí, có một công việc ổn định,... Tất cả những điều tưởng chừng rất bình thường đó cũng vô cùng đáng quý và đáng trân trọng. Cuộc sống sẽ đáng yêu hơn rất nhiều nếu như bạn nhìn ra những “món quà” vô hình mà thượng đế trao tặng.

Các em biết rằng đi bộ hay chạy bộ sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ phải không nào.

Hôm nay bạn nào đã hoàn thành thử thách này rồi?

~ Tham khảo: Lợi ích đi bộ mỗi ngày ~

1. Hỗ trợ giảm cân

Đi bộ là một bài tập cường độ thấp có thể giúp giảm cân và giảm mỡ bụng. Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ thừa cân đi bộ từ 50-70 phút ba lần một tuần trong 12 tuần sẽ giảm được 1,1 inch vòng eo và giảm 1,5% lượng mỡ trong cơ thể.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Đi bộ hàng ngày 30 phút sẽ làm tăng nhịp tim của bạn. Nhịp tim càng cao thì sự lưu thông máu trong cơ thể càng tốt. Đi bộ nhanh cũng có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, cholesterol cao, giúp ích cho việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, đi bộ là một cách tuyệt vời để hạn chế bệnh tiểu đường và chúng ta nên bắt đầu bằng cách đi bộ từ từ, sau đó đi bộ với tốc độ vừa phải.

4. Ngăn ngừa ung thư

Theo các nhà nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, đi bộ ở mức độ thấp có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư đại tràng. Phụ nữ đi bộ hàng ngày có thể giảm nguy cơ ung thư vú xuống gần 54%, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh.

5. Ngăn ngừa lão hóa

Đi bộ là một trong những cách tốt nhất để chống lại lão hóa vì nó sẽ giữ cho các cơ trên cơ thể bạn hoạt động, củng cố xương và giúp bạn trẻ lâu hơn và sẽ làm tăng tuổi thọ của bạn.

6. Giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Đột quỵ là một căn bệnh nhắm vào các động mạch trong não, có thể gây tử vong và tàn tật. Một nghiên cứu cho biết hoạt động thể chất, bao gồm đi bộ thường xuyên, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa đột quỵ ở phụ nữ.

7. Giảm huyết áp

Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc đã được chẩn đoán là bị tăng huyết áp, đi bộ thường xuyên có thể giúp hạ huyết áp. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hãy dành 40 phút tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần để giảm huyết áp của bạn.

8. Tăng dung tích phổi

Đi bộ nhanh trong 30 phút giúp tăng dung tích phổi. Đi bộ ngoài trời cũng sẽ cải thiện sức khỏe của phổi vì bạn sẽ được hít thở không khí trong lành. Ngoài ra, hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống.

9. Giúp kiềm chế cơn thèm đường

Những người thừa cân hoặc béo phì đi bộ 15 phút mỗi ngày làm giảm cảm giác thèm ăn đường. Đi bộ có thể cung cấp một số kích thích nhận thức can thiệp vào quá trình suy nghĩ xuất hiện khi bạn thèm đồ ăn có đường.

10. Giảm nguy cơ khuyết tật về già

Một nghiên cứu khẳng định rằng việc đi bộ ngay từ khi còn trẻ có thể giúp bạn không bị tàn tật khi về già. Kết quả của cuộc nghiên cứu là những người lớn tuổi từ 70 đến 89 tuổi tập thể dục thường xuyên ít có nguy cơ bị tàn tật lên đến 28% và 18%.

11. Cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch là những tĩnh mạch lớn, thường xuất hiện ở chân và bàn chân và thường có màu xanh và tím sẫm. Đi bộ nhanh thường xuyên làm co các cơ giúp tĩnh mạch của bạn lưu thông máu, do đó củng cố và duy trì cơ chân, giúp tăng cường lưu lượng máu khỏe mạnh ở chân.

12. Tăng cường chức năng miễn dịch

Thường xuyên đi bộ có thể bảo vệ bạn khỏi sự biến đổi thời tiết. Theo một nghiên cứu, đi bộ với nhịp độ vừa phải từ 30 đến 45 phút mỗi ngày làm tăng số lượng tế bào hệ thống miễn dịch trong cơ thể.