Em hãy kể thêm một số việc làm có lợi và một số việc làm có hại cho cơ quan thần kinh.
Quan sát hình vẽ và cho biết việc làm nào có lợi hay có hại cho cơ quan thần kinh. Vì sao?
- Việc làm có lợi cho cơ quan thần kinh: Hình 2, hình 3, hình 5, hình 7.
Vì ở các hình đó, các bạn được vui chơi thoải mái bên gia đình, bạn bè, người thân, ngủ đủ giấc và đúng giờ.
- Việc làm có hại cho cơ quan thần kinh: Hình 4, hình 6, hình 8, hình 9.
Vì các bạn trong hình tham gia giao thông không đội mũ bảo hiểm, ăn uống không điều độ, phân biệt đối xử giữa các bạn và đùa nghịch nguy hiểm.
Dựa vào các hình ở trang 32 sách giáo khoa để phân tích một số việc làm có lợi hoặc có hại đối với cơ quan thần kinh rồi điền vào bảng sau:
Hình | Việc làm | Tại sao việc làm đó là có lợi? | Tại sao việc làm đó là có hại? | |
1 | Một bạn đang ngủ | Khi ngủ, cơ quan thần kinh được nghỉ ngơi. | ||
2 | Các bạn đang chơi | trên bãi biển Khi vui chơi thoải mái, cơ quan thần kình được nghỉ ngơi. | ||
3 | Một bạn đang thức đến 11 giờ đêm để đọc sách | Thức muộn, cơ quan thần kinh sẽ bị hoạt động nhiều gây mệt mỏi | ||
4 | Chơi trò chơi điện tử | Chơi nhiều sẽ làm mỏi mắt, làm mỏi bộ não | ||
5 | Xem biểu diễn văn nghệ | Xem văn nghệ giúp bộ não giải trí, thoải mái đầu ốc | ||
6 | Bố, mẹ chăm sóc bạn nhỏ trước khi đi học. | Tạo tâm lí thoải mái giúp bạn nhỏ trước khi đến trường | ||
7 | Một bạn nhỏ đang bị bố hoặc người lớn đánh. | Tạo nên sự sỡ hãi và nỗi đau đớn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến bạn nhỉ |
Chia sẻ với bạn những việc làm có lợi cho cơ quan thần kinh mà em thường làm.
- Ngủ đủ giấc
- Ngủ đúng giờ
- Giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái
- Không sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê
- Tập thể dục, vận động nhẹ hàng ngày
-v.v.v...
Kể thêm một số hoạt động có lợi đối với cơ quan thần kinh.
Một số hoạt động có lợi đối với cơ quan thần kinh:
- Ngủ đủ giấc, đúng giờ.
- Giữ cảm xúc vui vẻ, ổn định
- Chấp hành luật an toàn giao thông.
Kể thêm một số thức ăn, đồ uống có lợi cho các cơ quan tiêu hoá, tuần hoàn, thần kinh.
Kể thêm một số thức ăn, đồ uống có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh..
Một số thức ăn, đồ uống có lợi cho các cơ quan tiêu hóa: táo, rau thì là, hạt chia, ngũ cốc nguyên hạt, gừng, cá hồi, ...Một số thức ăn, đồ uống có lợi cho các cơ quan tuần hoàn: củ cải, quả óc chó, tỏi, quả lựu, nho, nghệ, trái cây họ cam quýt, trà xanh...Một số thức ăn, đồ uống có lợi cho các cơ quan thần kinh: socola đen, nghệ, cam, trứng, bông cải xanh, cá hồi, các loại hải sản,...Kể thêm một số thức ăn, đồ uống không có lợi cho các cơ quan tiêu hoá, tuần hoàn, thần kinh.
Một số thức ăn, đồ uống không có lợi cho các cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh: bỏng ngô, thịt xông khói, thực phẩm đóng hộp, các món chiên rán, đồ ăn cay,...
Em còn biết việc làm nào có lợi hoặc có hại cho cơ quan tiêu hoá?
- Những việc làm có lợi cho cơ quan tiêu hóa:
+ Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
+ Uống đủ nước
+ Thường xuyên tập thể dục,thể thao
+ Không ăn quá nhiều đồ ăn có dầu mỡ
+ Mới ăn xong nên nghỉ ngơi khoảng 15 phút rồi chơi thể thao
- Những việc làm có hại cho cơ quan tiêu hóa:
+ Chạy nhảy, đùa giỡn sau khi vừa ăn xong
+ Ăn không đúng giờ
+ Ăn quá nhiều đồ ăn có dầu mỡ
+ Đùa giỡn khi ăn
Hãy kể thêm những thức ăn, đồ uống có lợi, không có lợi cho cơ quan thần kinh.
- Những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan thần kinh: thịt, cá, rau củ quả, nước ép, sinh tốt, các loại hạt, sữa, trứng, mực, tôm,...
- Những thức ăn, đồ uống không có lợi cho cơ quan thần kinh: nước ngọt, bim bim, đồ uống có cồn như rượu bia, đồ chiên nhiều dầu, đồ uống có ga, hàng ăn vặt cay,...
1. Kể tên những việc làm có lợi cho cơ quan vận động.
2. Em đã thực hiện được những việc làm nào?
- Những việc làm có lợi cho cơ quan vận động như: ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, chăm chỉ tập thể dục, đảm bảo an toàn khi chơi thể thao,…
- Em đã thực hiện được ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và chăm chỉ tập thể dục.