`-` Vì sau khi ăn chúng ta phải để cho dạy dày nghĩ ngơi và tiêu hóa thức ăn,nếu chúng ta hoạt động nhiều sẽ dẫn tới đau bụng,khó tiêu,làm cho dạy dày khó tiêu hóa thức ăn được
Sau khi ăn ta nên nghỉ ngơi vì: Cơ thể cần được nghỉ ngơi để thức ăn được tiêu hóa.Nếu chúng ta chạy,nhảy hoặc đùa giỡn thì sẽ cảm thấy bụng khó chịu,gây đau bụng
- Trước khi ăn ta cần phải nghỉ ngơi để hệ tiêu hoá kịp thời tiết ra các dịch tiêu hoá như nước bọt, dịch vị, dịch ruật một các nhiều nhất để dễ tiêu hoá thức ăn khi ăn.
- Sau khi ăn xong thì dạ dày co bóp cần một lượng máu lớn để phục vụ việc tiêu hoá thức ăn. Nếu mà sau khi ăn không nghỉ ngơi mà làm các việc nặng sẽ ảnh hưởng đến việc co bóp của dạ dày do lượng máu để dạ dày co bóp không được chuyển đến đều đặn khiến tiêu hoá thức ăn kém.