Việc tự nhận ra điểm mạnh, điểm yếu giúp em hiểu hơn về những môn mình mạnh, những môn mình thiếu, mình còn thiếu kĩ năng  gì,...Từ đó giúp em nhận ra mình vẫn còn thiếu gì và cần làm gì để bù đắp những điểm yếu đó hoặc phát triển điểm mạnh,...

Mong được nhận thêm sự góp ý của mn

 

 Khi biết điểm mạnh của bản thân em có thể phát huy tối đa khả năng của mình, tận dụng lợi thế để học tập hiệu quả hơn

Khi nhận ra điểm yếu, em sẽ có cơ hội khắc phục, tìm cách cải thiện để không bị tụt lại phía sau. Nhờ đó, em có thể xây dựng kế hoạch học tập phù hợp, phân bổ thời gian hợp lý và đạt được kết quả tốt hơn

Ngoài ra việc hiểu rõ bản thân còn giúp em tự tin hơn trong học tập và cuộc sống từ đó mở ra nhiều cơ hội mới

Việc tự nhận ra điểm mạnh, điểm yếu của bản thân giúp em xây dựng một kế hoạch học tập dài hạn hợp lý, tối ưu hóa thời gian và năng lực. Em có thể phát huy tối đa thế mạnh, đồng thời cải thiện các yếu điểm qua thời gian, từ đó phát triển toàn diện hơn trong học tập và chuẩn bị tốt cho tương lai.

Khi lựa chọn trang phục cho lứa tuổi thanh thiếu niên, đặc biệt là học sinh lớp 6, có một số yếu tố quan trọng cần xem xét để đảm bảo sự phù hợp về kiểu may, màu sắc và hoa văn. Dưới đây là một số gợi ý:

1. Kiểu may:Đơn giản và thoải mái: Trang phục nên có kiểu dáng đơn giản, dễ mặc và thoải mái. Học sinh thường vận động nhiều, vì vậy quần áo không nên quá chật hoặc khó cử động.Thời trang nhưng không quá cầu kỳ: Có thể chọn những mẫu thiết kế hiện đại nhưng vẫn giữ được sự thanh lịch và phù hợp với lứa tuổi. Ví dụ: áo phông, quần jeans, váy xòe nhẹ nhàng.2. Màu sắc:Màu sắc tươi sáng: Thanh thiếu niên thường thích những màu sắc tươi sáng như xanh dương, hồng, vàng hoặc cam. Những màu này mang lại cảm giác vui tươi và năng động.Tránh màu tối: Mặc dù màu tối có thể tạo cảm giác sang trọng, nhưng đối với lứa tuổi học sinh, nên hạn chế sử dụng quá nhiều màu tối trong trang phục hàng ngày.3. Hoa văn:Họa tiết vui nhộn hoặc dễ thương: Chọn những trang phục có họa tiết hoạt hình, hoa lá hoặc các hình ảnh đáng yêu sẽ thu hút sự chú ý của bạn bè.Tránh hoa văn quá phức tạp: Nên chọn những hoa văn đơn giản hoặc vừa phải để tránh gây rối mắt và không làm mất đi vẻ trẻ trung.4. Phù hợp với hoàn cảnh:Trang phục đi học: Nên chọn những bộ đồ lịch sự nhưng vẫn thoải mái cho giờ học. Áo phông kết hợp với quần jeans hoặc chân váy là lựa chọn phổ biến.Trang phục tham gia hoạt động ngoài trời: Nên chọn quần áo dễ chịu và thoáng khí như áo thun cotton và quần short để dễ dàng di chuyển.5. Tính cá nhân hóa:Khuyến khích thanh thiếu niên thể hiện phong cách cá nhân thông qua việc lựa chọn trang phục mà họ thích, miễn là nó phù hợp với môi trường học tập và xã hội.

Đối với lứa tuổi thanh thiếu niên, việc lựa chọn trang phục phù hợp rất quan trọng để thể hiện phong cách cá nhân, sự thoải mái và phù hợp với hoàn cảnh. Khi chọn trang phục, cần chú ý đến kiểu may, màu sắc và hoa văn như sau:

1. Kiểu mayThoải mái, năng động: Thanh thiếu niên thường di chuyển nhiều, nên trang phục nên có thiết kế đơn giản, thoải mái, dễ vận động. Ví dụ: áo thun, quần jeans, váy suông, hoodie...Phù hợp với hoàn cảnh:Khi đi học: Đồng phục gọn gàng, lịch sự, không quá chật hoặc quá rộng.Khi đi chơi: Trang phục trẻ trung, năng động như quần short, áo phông, váy nhẹ nhàng.Khi tham gia sự kiện trang trọng: Áo sơ mi, quần tây, váy thanh lịch.Không nên chọn kiểu may quá cầu kỳ hoặc quá già dặn để giữ được vẻ trẻ trung.2. Màu sắcMàu sắc tươi sáng, trẻ trung: Xanh dương, trắng, hồng pastel, vàng nhạt, be… giúp tạo cảm giác tươi mới, năng động.Không quá chói hoặc u tối: Tránh các màu quá sặc sỡ hoặc quá trầm (như đen, nâu đậm) vì có thể làm mất đi sự tươi trẻ.Kết hợp màu hài hòa: Không nên mặc quá nhiều màu đối lập trên cùng một bộ trang phục, nên chọn tối đa 2-3 màu phối hợp để tạo sự cân đối.3. Hoa vănNhẹ nhàng, đơn giản: Họa tiết nhỏ, sọc, chấm bi, in hình trẻ trung sẽ phù hợp hơn với lứa tuổi.Tránh họa tiết quá rối hoặc già dặn: Không nên chọn các hoa văn quá lớn, quá nhiều chi tiết hoặc mang phong cách quá trưởng thành.Trang phục trơn hoặc có hình in cá tính: Nếu thích phong cách hiện đại, có thể chọn áo thun với hình in đơn giản như slogan, nhân vật hoạt hình hoặc biểu tượng thời trang.

- Chất đạm: Giúp cơ thể phát triển tốt, là nguyên liệu tạo nên cấu trúc của cơ thể về kích thước, chiều cao, cân nặng... Chất đạm cần thiết cho việc tái tạo các tế bào đã chết. Ngoài ra, còn góp phần tăng khả năng đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể

- Chất đường bột: Là nguồn chủ yếu cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể như: vui chơi, làm việc, hoạt động, giải trí... Chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng khác

- Chất béo: Cung cấp năng lượng, tích trữ dưới da ở dạng một lớp mỡ và giúp bảo vệ cơ thể. Chuyển hóa một số vitamin cần thiết cho cơ thể

- Sinh tố: Giúp hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, xương, da... hoạt động bình thường. Tăng cường đề kháng cho cơ thể. Giúp cơ thể phát triển tốt, luôn khỏe mạnh, vui vẻ

- Chất khoáng: Giúp cho sự phát triển của xương, hoạt động của cơ bắp, tổ chức hệ thần kinh, cấu tạo hồng cầu và sự chuyển hóa của cơ thể

- Nước: Là thành phần chủ yếu, là môi trường cho mọi chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể. Giúp đào thải các chất cặn bã, nuôi dưỡng tế bào, điều hòa thân nhiệt,...

- Chất xơ: Là phần thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được. Chất xơ của thực phẩm giúp ngăn ngừa táo bón, làm cho những chất thải mềm để dễ dàng thải ra khỏi cơ thể

C5: Phù hợp với lứa tuổi

Phù hợp với môi trường hoạt động

Phù hợp với điều kiện tài chính

 

C6: Xác định đặc điểm vóc dáng.

Xác định phong cách thời trang bản thân yêu thích

Chọn kiểu may

Tham khảo:

Câu 5

Lưu ý cơ bản :

- Phù hợp với cơ thể
- Phù hợp với lứa tuổi
- Phù hợp với sinh hoạt
- Phù hợp với thời tiết

Câu 6

Để có được trang phục phù hợp cần:
Xác định đặc điểm về vóc dáng của người mặc;
Xác định loại áo, quần hoặc váy và kiểu mẫu định may;
Lựa chọn vải phù hợp với loại áo quần, kiểu may và vóc dáng cơ thể;
Lựa chọn vật dụng đi kèm phù hợp với áo quần đã chọn.  

B

A

C

D

D

C

D

D

D

A

B. Tuổi thọ cao

Biểu tượng trên bóng đèn là một mũi tên tròn xoay quanh một đồng hồ. Biểu tượng này thường biểu thị tuổi thọ cao của sản phẩm. Nó cho thấy rằng bóng đèn này có thể hoạt động trong một khoảng thời gian dài trước khi cần thay thế. 

B. Tuổi thọ cao

B.Tuổi thọ cao

Phân loại rác thải tại nguồn giúp bảo vệ môi trường và tiết kiệm tài nguyên. Khi phân loại, chúng ta có thể tái chế giấy, nhựa, kim loại, giảm ô nhiễm và tiết kiệm chi phí xử lý. Gia đình có thể phân loại rác thành các loại: rác hữu cơ (thức ăn thừa, vỏ trái cây), rác vô cơ (nhựa, kim loại), rác tái chế (giấy báo, chai nhựa) và rác nguy hại (pin, thuốc tẩy). Việc này giúp bảo vệ sức khỏe cộng đồng và bảo vệ trái đất.

Phân loại rác thải tại nguồn rất quan trọng vì nó giúp giảm thiểu ô nhiễm môi trường, tiết kiệm tài nguyên và cải thiện quá trình tái chế. Gia đình em có thể phân loại rác thành các loại:

- Rác hữu cơ: Gồm các loại thực phẩm thừa, vỏ trái cây, rau củ và các loại chất thải hữu cơ khác.

- Rác tái chế: Gồm giấy, chai nhựa, gỗ.

- Rác nguy hại: Gồm pin, bóng đèn, hóa chất và các thiết bị điện tử hỏng.

- Rác vô cơ: Gồm kim loại, cao su, gạch, nhựa.

phân loại rác thải tại nguồn là một trong những bước đầu tiên giúp quản lí rác thải hiệu quả , vì một số lí do sau đây :

-giảm ô nhiễm môi trường => phân loại rác giúp hạn chế rác thải khó phân tích được thải ra môi trường , vd : nhựa

-giảm chi phí sử lí rác => việc phân loại rác tại nguồn giúp giảm chi phí thu gom , vận chuyển , sử lí rác thải

-tiết kiệm tài nguyên => một số loại rác thải như giấy nhựa,...có thể được tái chế thành nghiên liệu mới và được tái sử dụng lại , giảm khai thác tài nguyên thiên nhiên

-bảo vệ sức khỏe cộng đồng => giảm thiểu chất độc trong lượng rác thải , hạn chế nguy cơ mắc bệnh và lây lan bệnh tật

-dễ dàng tái chế => phân loại rác giúp dễ dàng tái chế , giảm lượng rác thải được đưa ra bãi chôn

gia đình em có thể phân loại rác vào 3 nhóm chính sau đây :

Rác tái chế :

Bao gồm: giấy, bìa cứng, chai nhựa, lon kim loại, thủy tinh...Cách xử lý: dọn sạch, để khô trước khi gom lại.Lưu trữ: Dùng túi hoặc thùng riêng, ghi rõ “Rác tái chế”.

Rác hữu cơ :

Bao gồm: vỏ trái cây, rau củ, thực phẩm thừa, lá cây...Cách xử lý: Gom lại để làm phân hữu cơ hoặc giao cho đơn vị thu gom.Lưu trữ: Sử dụng thùng rác có bảo vệ để tránh mùi hôi.

Rác thải không tái chế và nguy hiểm :

Bao gồm: túi nylon, băng bảo vệ, đồ sành sứ, pin, bóng đèn, hóa chất...Cách xử lý: Phân chia rác nguy hại như pin, hóa chất để giao đúng nơi quy định.Lưu trữ: Sử dụng túi hoặc thùng rác chuyên dụng, có ghi chú rõ ràng.

D. 4

Một bữa ăn hợp lý cần có 4 nhóm thực phẩm chính:

-Tinh bột (gạo, bánh mì, khoai tây, ...)

-Chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu, ...)

-Chất béo (dầu ăn, mỡ, các loại hạt, ...)

-Rau quả (rau xanh, trái cây, ...)

-> Chọn D.4

Nếu ăn uống thừa chất so với nhu cầu cơ thể chúng ta sẽ:

+Bị béo phì

+Dễ bị bệnh (tiểu đường,ung thư,...)

+Khó di chuyển

Nếu ăn uống thiếu chất so với nhu cầu cơ thể chúng ta sẽ:

+Thiếu năng lượng

+Dễ ngất xỉu

+Cơ thể suy nhược