Question

Em hãy nêu những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân?

Answer 1

- Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân:

+ Thường xuyên tập thể dục, thể thao.

+ Hạn chế thức khuya.

+ Hạn chế ăn đồ ăn vặt.

+ Ngủ đầy đủ giấc.

Answer 2

   - Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân:
+ Tập trung và suy nghĩ một cách rõ ràng về một việc nào đó.
+ Tập thể dục thường xuyên.
+ Giấc ngủ phải đầy đủ

Answer 3

- Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân
+ Ngủ đúng giờ.
+ Ăn đúng bữa.
+ Tập thể dục thường xuyên.

Answer 4

  Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân:
- Dậy sớm và ăn sáng đầy đủ
- Chơi những thể thao vui nhộn.
- Không bỏ bữa trưa và bữa tối.

Answer 5

 Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân:
+ Đọc truyện để thư giãn.
+ Đi ngủ sớm.
+ Dậy sớm và ăn uống đúng cách.
+ Tập thể dục.

Answer 6

- Những việc làm giúp em tự chăm sóc bản thân là:

+ Ăn uống lành mạnh .

+ Ngủ đủ giấc .

+ Tập thể dục hằng ngày .

+ Ngủ sớm , dậy sớm .

+ Hạn chế chơi game .

+ ........

Answer 7

- Những việc em làm để chăm sóc bản thân là :

+ Ăn uống lành mạnh 

+ Ngủ đúng giờ 

+ Cân bằng giữa giải trí và học tập

+  Tập thể thao

Answer 8

`-` Có chế độ ăn lành mạnh.

`-` Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

`-` Không thức đêm và ngủ đủ giấc.

`-` Không xem quá nhiều điện thoại, máy tính, tivi,...

`-` Vệ sinh cá nhân sạch sẽ.

`-` Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà.

`-` Học cách nấu ăn để mỗi khi bố mẹ vắng nhà thì bản thân có thể tự nấu.

Answer 9

- Thường xuyên tập thể dục

- ngủ đủ giấc 

- thiền

- biết giúp đỡ người khác

Answer 10

- Tập thể dục thường xuyên.
- Giấc ngủ phải đầy đủ

-hạn chế ăn đồ ko lành mạnh

Answer 11

Những việc làm em giúp em tự chăm sóc bản thân :

- tập thể dục , ăn uống điều độ

- chăm chút cho da mặt , ra ngoài bôi kem chống năng đầy đủ và mặc áo chống nắng

- vệ sinh thân thể và răng miệng sạch sẽ 

- hạn chế thức khuya và nếu thức thì sẽ ngủ trước 23h 

- ngủ đủ giấc , chỉ chợp mắt 1 lúc vào buổi trưa

- khi ăn xong em thường dựa người vào tường 1 lúc vì như vậy giúp tiêu hóa dễ hơn

- ăn những đồ ăn tốt cho sức khỏe , hạn chế ăn cay và đồ nhiều dầu mỡ

- mỗi tuần thì em sẽ bôi sữa chua không đường lên mặt 3 lần , cho sữa chua khô ở trên mặt mới đi rửa mặt .Điều này giúp ra mặt của mình trắng và ít mụn hơn 

- mỗi buổi sáng e sẽ thức dậy sớm để tập joga cùng mẹ

- mỗi chiều em sẽ dành thời gian rảnh để nhảy dây, squat siết eo 

Answer 12

Giữ gìn vệ sinh cá nhân: Tắm rửa hàng ngày, rửa tay thường xuyên, đánh răng sau mỗi bữa ăn.Chăm sóc sức khỏe: Ăn uống đủ chất, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc.Quản lý thời gian: Lập kế hoạch học tập và làm việc hợp lý, tránh thức khuya.Chăm sóc tinh thần: Đọc sách, nghe nhạc, thư giãn, tham gia các hoạt động yêu thích để giảm căng thẳng.Phát triển kỹ năng: Học thêm những kỹ năng mới, tham gia các lớp học ngoại khóa, cải thiện bản thân mỗi ngày.