TG

tại sao không nên tập thể dục ở công viên vào buổi tối (có cơ sở khoa học và giải thích)

KL
28 tháng 2 2023 lúc 22:01

Việc tập luyện vào buổi tối vô tình đẩy lượng cortisol lên ngưỡng cao, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Kèm theo đó, khả năng phục hồi của cơ bắp không được đảm bảo". Ngoài ra, vận động cuối ngày còn làm tăng nguy cơ dị hóa cơ bắp (cơ thể sử dụng năng lượng từ cơ bắp thay vì mỡ). 

Theo huấn lệnh viên Minh Phong

Bình luận (0)

Các câu hỏi tương tự
NT
Xem chi tiết
NT
Xem chi tiết
NA
Xem chi tiết
H24
Xem chi tiết
PL
Xem chi tiết
NP
Xem chi tiết
TN
Xem chi tiết
KD
Xem chi tiết
KD
Xem chi tiết