Question

Hãy nêu cách phòng tránh chấn thương trong thể dục thể thao (KHÔNG CHÉP MẠNG)

Answer 1

- Trước khi tập thể dục thể thao, phải khởi động trước.

- Thực hiện chương trình tập từ thấp đến cao.

- Có trang phục phù hợp

- Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh gò ép bản thân quá sức

- Cần có người hướng dẫn để tránh phạm sai lầm