Khi bị mất ngủ, đại não ở trong trạng thái “ngẩn ngơ”, không thể tập trung được tinh thần vào việc gì. Khả năng phán đoán giảm hẳn, sức tập trung kém. Hơn nữa trí nhớ cũng giảm đi nhiều, đầu óc nặng nề, không tỉnh táo…
\
Khi bạn có một đêm không ngủ, bạn sẽ gặp khó khăn với vấn đề tập trung vào ngày hôm sau. Giấc ngủ đầy đủ là điều cần thiết cho sức khỏe tinh thần và nó đóng một vai trò quan trọng trong tư duy và học tập.
Thiếu ngủ có thể làm giảm sự chú ý, sự tỉnh táo, tập trung, phân tích và giải quyết vấn đề. Điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng học tập của bạn. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cả trí nhớ ngắn hạn và dài hạn.
+Khi mất ngủ,chúng ta sẽ bị ảnh hưởng đến khả năng học tập.Chúng ta không được tập trung,trí nhớ không được tốt,căng thẳng,mệt mỏi khi học tập,làm giảm hiệu quả khi học tập
khi mất ngủ hệ thần kinh sẽ bị giảm sút làm cho chúng lơ mơ ko tập chung khi học bài