lập khẩu phần ăn 3 bữa cho 1 nữ sinh lớp 8
Lập khẩu phần ăn cho gia đình 4 người1:Bố làm nghề đào giếng :6000kcal2:Mẹ bán hàng :4500kcal3:Con học lớp 8 :3000kcal4:Con học lớp 3 :200kcalTính bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và tính tổng cả ngàyKhẩu phần ăn gồm có Gluxit, Lipit, Protein và hoa quả tươi
Hãy tự lập khẩu phần ăn cho riêng mk(cả bữa phụ nhé)
Sau đó tự phân tích
Kẻ bảng số liệu khẩu phần
Lập bảng đánh giá
hãy làm cho mình một bảng lập khẩu phần ăn. Với: giới tính nữ, chiều cao: 1m57, cân nặng: 37kg, 14 tuổi, tình hình sức khỏe tốt Khẩu phần ăn 1 ngày = 1c cử Bảng 1 trang 120 chọn lứa tuổi 13-15 nữ Bảng 2 trang 120 chọn người trưởng thành với mức lao động nhẹ, nữ 18-30 Không cần tính tỉ lệ % phải bỏ
Khẩu phần ăn của 1 học sinh nam lớp 8 mỗi ngày cần 2500Kcal
-B sáng:
+ Mì sợi: 100g= ........Kcal
+ thịt ba chỉ: 50g= ........Kcal
+ 1 cốc sữa: 20g = ..........Kcal
- B trưa:
+ Gạo tẻ: 200g =…… kcal
+ Đậu phụ: 50g= …… Kcal
+Rau muống: 200g =……Kacl
+ Gan lợn: 100g = ……… Kcal
+ Cà chua: 10g = ……… Kcal
+ Đu đủ: 100g =…… Kcal
- Bữa tối:
+ Gạo tẻ: 150g = …… Kcal
+ thịt cá chép: 100g = ……Kcal
+ Dưa cải muối: 100g = ….Kcal
+ rau cải bắp: 3g = …… Kcal
+ Chuối tiêu: 60g = …… Kcal
Vậy tổng ……… kcal.
Lập khẩu phần ăn cho trẻ em và trẻ sơ sinh
lập khẩu phần ăn hợp lí cho nữ sinh lớp 8
Hãy lập khẩu phần ăn của bạn (nữ sinh lớp 8, chú ý khác sách giáo khoa trang 117). Dựa vào số liệu đã lập ở trên hãy hoàng thành bảng 37-1 (chú ý dùng những số liệu trong khẩu phần ăn mà bạn vừa nêu).
Lập khẩu phần ăn hợp lí cho một nữ sinh lớp 8
