Question

Để chống cong vẹo cột sống, trong lao động và học tập cần chú ý những điểm gì?

Đang cần gấp á...

Answer 1

-Khi mang vác vật nặng, ko nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên. Nếu có thể thì phân chia làm 2 nửa để 2 tay cùng xách cho cân
- Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, không cuối gò lưng, không nghiêng vẹo.

Answer 2

+Khi ngồi học phải ngồi đúng tư thế,không xoay ngang xoạy dọc

+Trong lao động thì không mang vác đồ quá nặng để tránh cong xương sống

Học tốt

Answer 3

+khi học chúng ta có thể quay ngang quay ngửa nhưng ít thôi thứ nhất khi ngồi học thẳng lưng lên ko khi làm việc thì có thể làm viêc nặng nhưng khi xách đồ thì ko đc xách 1 bên nặng 1 bên nhẹ phải xách cho 2 bên cân nhau nghỉ ngơi đúng thời gian.

+không lao động nặng ,quá sức, ngồi thẳng lưng

Answer 4

-Khi mang vác vật nặng, ko nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên. Nếu có thể thì phân chia làm 2 nửa để 2 tay cùng xách cho cân
- Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, không cuối gò lưng, không nghiêng vẹo, ngồi thẳng.khi ăn không được ngồi cúi không ngồi nghiêng

Answer 5

- khi học tập, chúng ta phải ngồi đúng tư thế ( không xoay ngang xoay dọc)
- khi lao động thì không nên mang vác đồ dạc quá nặng( tránh còng xương sống)

Answer 6

Khi mang vác vật nặng, ko nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên. Nếu có thể thì phân chia làm 2 nửa để 2 tay cùng xách cho cân
- Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, không cuối gò lưng, không nghiêng vẹo.

Answer 7

để chống cong vẹo ta cần : khi học chúng ta có thể quay ngang quay ngửa nhưng ít thôi thứ nhất khi ngồi học thẳng lưng lên ko khi làm việc thì có thể làm viêc nặng nhưng khi xách đồ thì ko đc xách 1 bên nặng 1 bên nhẹ phải xách cho 2 bên cân nhau nghỉ ngơi đúng thời gian