Sợ hãi là một trong những cảm xúc mạnh mẽ nhất. Nó có ảnh hưởng rất mạnh đến tinh thần và thể chất của bạn. Nỗi sợ hãi có thể tạo ra những tín hiệu phản ứng mạnh mẽ khi chúng ta gặp trường hợp khẩn cấp. Ví dụ như nếu chúng ta bị hỏa hoạn hoặc đang bị tấn công. Sợ hãi cũng có thể xảy ra khi bạn phải đối mặt với những sự kiện không nguy hiểm, chẳng hạn như kỳ thi, diễn thuyết trước đám đông, một công việc mới, một buổi hẹn hò hoặc thậm chí một bữa tiệc. Đó là một phản ứng tự nhiên đối với một mối đe dọa có thể nhận biết được hoặc có thật.
Lo lắng là từ chúng ta sử dụng cho một số loại sợ hãi thường liên quan đến suy nghĩ về một mối đe dọa hoặc điều gì đó không ổn trong tương lai, thay vì ngay bây giờ. Nỗi sợ hãi và lo lắng có thể kéo dài trong một thời gian ngắn rồi qua đi, nhưng chúng cũng có thể kéo dài hơn, và bạn có thể bị mắc kẹt với chúng. Trong một số trường hợp, chúng có thể xâm chiếm cuộc sống, ảnh hưởng đến khả năng ăn, ngủ, tập trung, đi lại, tận hưởng cuộc sống, thậm chí ra khỏi nhà hoặc đi làm, đi học. Điều này có thể kìm hãm bạn làm những việc bạn muốn hoặc cần làm, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Cảm bản thân như mất đi 1 người thân, trong lòng cảm thấy buồn và bối rối, căm ghét người sát hại người thân của mình
