Bài 9. Cấu tạo và tính chất của cơ

ND

Tại sao phải khởi động trước khi tập thể dục thể thao

LH
18 tháng 9 2016 lúc 21:30

Tại sao phải khởi động trước khi tập thể dục thể thao?

Tăng chuyển động của máu thông qua các mô của bạn, làm mềm dẻo các cơ bắp hơn.Tăng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho cơ bắp của bạn.Chuẩn bị cơ bắp để bạn có thể kéo dài quá trình luyện tập phía sauLàm tiền đề cho trái tim của bạn được quen dần với sự gia tăng hoạt động, ngăn chặn sự gia tăng nhanh chóng trong huyết áp.Làm bạn hưng phấn hơnTăng nơ ron thần kinh đến cơ bắp của bạn khiến bạn tập trung hơn.Cải thiện sức khỏe dẻo dai
Bình luận (0)
VT
18 tháng 9 2016 lúc 21:31

Khởi động để cơ thể ấm lên, khi đó hệ thống tuần hoàn của bạn sẽ bơm máu giàu oxy hơn đến các cơ bắp của bạn, giúp giảm nguy cơ chấn thương các hệ cơ và đau nhức khi tập thể dục

Bình luận (0)
ND
18 tháng 9 2016 lúc 21:35

để nứng

Bình luận (2)
LV
26 tháng 9 2016 lúc 19:53

 

 

 

 

chịu ạ

 

hehebucminh

Bình luận (0)

Các câu hỏi tương tự
NH
Xem chi tiết
NA
Xem chi tiết
H24
Xem chi tiết
TT
Xem chi tiết
NH
Xem chi tiết
LT
Xem chi tiết
LT
Xem chi tiết
TN
Xem chi tiết
H24
Xem chi tiết