Bài 42. Vệ sinh da

I. Bảo vệ da

*Da bẩn:

- Là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, phát sinh bệnh ngoài da

- Hạn chế hoạt động bài tiết mồ hôi và ảnh hướng đến sức khỏe 

*Da bị xây xát: Dễ nhiễm trùng có khi gây bệnh nguy hiểm như: nhiễm trùng máu, nhiễm vi khuẩn uốn ván

+ Để bảo vệ da ta cần phải giữ cho da luôn sạch sẽ và tránh bị xây xát 

II. Rèn luyện da

Các hình thức rèn luyện da:

- Tắm nắng lúc 8 - 9 giờ sáng

- Tập chạy thể dục buổi sáng

- Tham gia thể thao buổi chiều

- Xoa bóp

- Lao động chân tay vừa sức

Nguyên tắc rèn luyện da:

- Rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng.

+ Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe 

+ Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng

III. Phòng chống bệnh ngoài da

- Các bệnh ngoài da như:

Do vi khuẩn, nấm (ghẻ lở, lác, hắc lào, lang ben,...) Do bỏng nhiệt, bỏng hóa chất

- Phòng bệnh:

+ Giữ vệ sinh cơ thể thường xuyên

+ Giữ vệ sinh môi trường: nguồn nước, nơi ở và nơi công cộng

+ Tránh để da bị xây xát, bị bỏng

- Chữa bệnh: Dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ