Bài 20: Chăm sóc, bảo vệ cơ quan vận động

Học sinh thực hiện trò chơi với hướng dẫn của giáo viên.

- Hình 1: Các bạn đang thả diều.

- Hình 2: Các bạn đang bơi.

- Hình 3: Các bạn tập thể dục vào buổi sáng.

- Hình 4: Các bạn ăn đầy đủ chất trong bữa ăn.

- Việc làm đó giúp các cơ và xương chắc khỏe, dẻo dai, giảm đau nhức và phát triển mỗi ngày.

- Hình 5: Em không nên ngồi nghiêng khi học, vì sẽ làm vẹo, cong cột sống.

- Hình 6: Em nên ngồi thẳng, ngay ngắn, vì sẽ khiến cho cơ thể không mệt mỏi và xương không cong vẹo.

- Hình 7: Em không nên đi gù lưng, vì khiến cột sống bị cong, không phát triển, gây đau mỏi lưng.

- Hình 8: Em nên đi thẳng lưng, vì sẽ khiến cột sống được thẳng, không đau lưng.

- Em và bạn bên cạnh ngồi thẳng, hai tay đặt lên bàn, hai chân để thoải mái, không có duỗi.

- Chúng em ngồi học chưa đúng tư thế. Chúng em cần ngồi thẳng lưng, mắt cách vở 25cm để mắt không bị cận và cột sống không cong vẹo.

- Cột sống của bạn bị cong vẹo. 

- Nguyên nhân là do bạn đi sai, ngồi sai tư thế.

Học sinh tự thực hiện các động tác.

- Các bạn trong mỗi hình đều đang mang, vác vật nặng như củi, bình tưới cây.

- Em sẽ khuyên các bạn: Các cậu hãy nhờ người lớn mang giúp vì nếu cố gắng mang những vật nặng sẽ làm ảnh hưởng đến xương khớp của chúng ta. Nó có thể gây chật khớp, vẹo cột sống, đau xương, mỏi cơ,…

Không bưng các đồ quá nặng,...