Thói quen: tiểu đúng lúc, không ăn quá mặn, quá chua, không ăn nhiều chất có khả năng tạo sỏi, uống nhiều nước, khẩu phần ăn uống hợp lý.
Giaỉ thích cơ sở khoa học của thói quen ấy:
- Tiểu đúng lúc: Để lượng nước tiểu được bài thải ra ngoài hoàn toàn, không tích tụ chất cặn bã lại => không tích tụ sỏi thận.
- Không ăn quá mặn, quá chua vì trong những món mặn chua có nhiều thứ làm hại hệ bài tiết nước tiểu.
- Uống nhiều nước để quá trình lọc máu, thải bỏ các chất độc dại diễn ra một cách trôi chảy, dễ dàng, không ê buốt.
-giữ vệ sinh toàn bộ cơ thể cưng như hệ bài tiết nước tiểu để hạn chế tác hại của vi khuẩn
-không ăn quá nhiều protein,không ăn quá mặn, quá chua ,quá ngọt quá cay ,quá nhiều chất tạo sỏi , tránh thận làm việc nhiều
-không ăn thức ăn ôi thiu nhiễm độc , hạn chế tác hại của chất độc hại
-uống nhiều nước tạo điều kiện cho quá trình lọc máu liên tục
-đi tiểu đúng lúc , không nên nhịn tiểu để hạn chế tạo sỏi trong bóng đái