Khi chúng ta ăn uống các loại thực phẩm, nó sẽ được bộ phận tiêu hoá trong cơ thể chuyển hoá thành các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi cơ thể, những chất cặn bã sẽ được cơ thể đào thải ra ngoài dưới dạng phân và nước tiểu. Như vậy nước tiểu là một chất thải của cơ thể, khi cơ thể chúng ta khoẻ mạnh, thành phần nước tiểu hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày. Thông thường nước tiểu hay có màu vàng nhạt, trong, mùi hơi nồng.
Một trong những chất thải hòa tan trong nước mà thận đưa vào nước tiểu là hóa chất có tên urobilin và nó có màu vàng.
Màu sắc của nước tiểu phụ thuộc vào lượng urobilin và lượng nước trong đó.
Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt, điều đó có nghĩa là bạn đã uống rất nhiều nước và có rất nhiều nước trong nước tiểu. Chúng tôi gọi đây là "ngậm nước".
Nếu nước tiểu có màu vàng đậm, nghĩa là có ít nước hơn và lượng urobilin tương đối cao. Điều đó có nghĩa là bạn đã uống đủ nước hoặc có thể bạn bị mất nước.