Question

Câu 1: Nêu cấu tạo của da và các hình thức rèn luyện da mà em biết ?

Cả nhà ơi! Giúp mình nhé!

Answer 1

Cấu tạo của da gồm 3 lớp :

- Lớp biểu bì
+ Tầng sừng
+ Tầng tế bào sống
- Lớp bì
+ Thụ quan
+ Tuyến nhờn
+ Cơ co chân lông
+ Lông và bao lông
+ Tuyến mồ hôi
+ Dây thần kinh
+ Mạch máu
- Lớp mỡ dưới da

Các hình thức rèn luyện da mà em biết :

- Tắm nắng lúc 8 – 9 giờ



- Tập chạy buổi sáng
- Tham gia thể thao buổi chiều


- Xoa bóp
- Lao động chân tay vừa sức

Answer 2

1. Cấu tạo:

Da có cấu tạo gồm 3 lớp:

-Lớp biểu bì:

+Tầng sừng

+Tầng tế bào sống

+thụ quan

+Tuyến nhờn

-Lớp bì:

+Cơ co chân lông

+Lông và bao lông

+Tuyến mồ hôi

+Dây thần kinh

+Mạch máu

-Lớp mỡ dưới da:

+Lớp mỡ

2.Các hình thức rèn luyện da:

-Cơ thể là 1 khối thống nhất rèn luyện cơ thể là rèn luyện các hệ cơ quan trong đó có da

*Các hình thức rèn luyện da:

+Tấm nắng buổi sáng lúc 8 đến 9 giờ

+Tập chạy buổi sáng

+Tham gia chơi thể thao buổi chiều

+Xoa bóp da

+Lao động chân tay vừa sức

*Nguyên tắc rèn luyện;

+Phải rèn luyện từ từ nâng dần sức chịu đựng

+Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người

+Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra vitamin D chống còi xương