* Hình thức rèn luyện da:
- Tắm nắng lúc 8-9 giờ
- Tham gia thể thao buổi chiều
- Tập thể dục buổi sáng - Xoa bóp
- Lao động chân tay vừa sức
*Biện pháp bảo vệ :
- Giữ cho da sạch sẽ , tắm rửa thường xuyên, thay giặt quần áo .
- Giúp da thực hiện tốt chức năng bài tiết, điều hòa thân nhiệt.
- Tránh không để bị da xây xát
Các biện pháp :
- Tắm nắng lúc 8-9 giờ
- Tham gia thể thao buổi chiều
- Tập thể dục buổi sáng - Xoa bóp
- Lao động chân tay vừa sức .
bảo vệ da:
Để giữ cho da luôn sạch sẽ, cần tắm giặt thường xuyên , rửa nhiều lần trong ngày những chỗ bị bụi bám ( mặt , tay , chân )
Thận trong khi lao động , vui chơi... không nên nặn trứng cá
Rèn luyện da
- Tắm nắng lúc 8-9h
-Tập chạy buổi sáng
- Tham gia thể thao buổi chiều
-Xoa bóp
- Lao đọng chân tay vừa sức
