Bài 16: Ăn uống hàng ngày

Để lấy năng lượng từ đồ ăn nạp vào cơ thể. VÌ cơ thể chúng ta hoạt động nhờ có năng lượng

Tham khảo
- Quan sát hình vẽ, em thấy những thức ăn cần ăn để cơ thể khỏe mạnh: rau, cá, đậu phụ, cơm, thịt gà, tôm, hoa quả, bánh kẹo, nước ngọt, sữa, nước lọc,....
- Nếu ăn thường xuyên những thức ăn sau sẽ không tốt cho sức khỏe: bánh kẹo, nước ngọt, ...

Những đồ ăn, thức uống lành mạnh là :

- Nước lọc

- Nước cam

- Rau xanh

- Trái cây

-.....

Những loại thức ăn này là những thức ăn hoặc là thối hỏng, hoặc là đã qua hạn sử dụng

Ăn như vậy là rất có hại cho sức khỏe, mang theo những rủi ro cao về việc bị bệnh khi ăn phải loại những loại thức ăn như vậy.

Tham khảo
Mỗi ngày em ăn ba bữa chính.
Mỗi bữa, em thường ăn uống các loại thức ăn như cơm, rau, thịt, cá, trứng, sữa,... và uống đủ nước.
Thói quen ăn uống của em không thay đổi.

Tham khảo
- Để có một bữa ăn trong ngày để cơ thể khỏe mạnh và an toàn, em cần chọn thức ăn và đồ uống: cá, thịt, rau, củ, quả, sữa, tâm, cua, bánh, nước,...
- Những thức ăn và đồ uống phải đảm bảo tươi, sạch và an toàn vệ sinh thực phẩm.