Bài 7. Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Trong các quan điểm dưới đây, theo em, quan điểm nào đúng, quan điểm nào sai khi nói về vấn đề ứng phó với tâm lí căng thẳng?

1. Một cái ôm của bố mẹ có thể giúp chúng ta giải toả được những căng thẳng trong cuộc sống.
2. Khi căng thẳng, có thể đi đâu đó vài ngày cho nguôi ngoai.
3. Hoà mình vào thiên nhiên với cỏ cây hoa lá và vui chơi, nô đùa cùng bạn bè là những khoảnh khắc tuyệt vời giúp chúng ta quên đi mọi áp lực.
4. Tập thể dục, thể thao mỗi ngày giúp chúng ta chống lại áp lực, căng thẳng.
5. Không có điều gì trên cuộc đời này không có cách giải quyết. Nếu bạn đã thật cố gắng mà vẫn chưa giải quyết được thì hãy hỏi ý kiến của chuyên gia để được giúp đỡ.
6. Lên mạng xã hội than thở cũng là một cách giải toả nỗi buồn.

Ứng phó với tâm lí căng thẳng là cách con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách tích cực||một cách nhanh chóng||bằng mọi cách.

Trình tự các bước ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng là gì?

• Xác định nguyên nhân gây căng thẳng.
• Đề ra các biện pháp giải quyết.
• Chọn lọc các giải pháp khả thi.
• Thực hiện các giải pháp khả thi.
• Đánh giá kết quả đạt được.

Đâu không phải là biện pháp hiệu quả và tích cực khi ứng phó với tâm lí căng thẳng?

1. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
2. Cố gắng để có những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc.
3. Thường xuyên gần gũi, hoà mình với thiên nhiên.
4. Sử dụng các chất kích thích để giải tỏa nỗi buồn.

Dạo gần đây N có kết quả học tập giảm sút, ít nói chuyện với mọi người hơn. Nếu em là bạn của N, em sẽ làm gì?

1. Không quan tâm vì đó không phải là chuyện của mình.
2. Rủ bạn bè trêu N, bắt nạt N.
3. Rủ N đi chơi điện tử.
4. Hỏi thăm xem N gần đây gặp chuyện gì, quan tâm, an ủi bạn.