1. Phân biệt cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực.

- Cảm xúc tích cực: Là những cảm xúc mang lại niềm vui, sự hạnh phúc, bình an và động lực cho bản thân và những người xung quanh.

+ Ví dụ: Vui mừng, yêu thương, tự hào, biết ơn, hy vọng, hài lòng, phấn khởi.

+ Biểu hiện: Cười, trò chuyện vui vẻ, tích cực tham gia các hoạt động, cảm thấy thoải mái và tự tin.

- Cảm xúc tiêu cực: Là những cảm xúc mang lại sự căng thẳng, lo âu, buồn bã, giận dữ và bất an, có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hành động của bản thân.

+ Ví dụ: Buồn, giận, lo lắng, thất vọng, sợ hãi, ghen tị, tự ti.

+ Biểu hiện: Khóc, cáu kỉnh, ít giao tiếp, lo âu, cảm thấy chán nản, mệt mỏi.

2. Ảnh hưởng của cảm xúc tích cực đối với bản thân và mọi người xung quanh.

- Ảnh hưởng đối với bản thân:

+ Tăng cường sức khỏe.

+ Tăng năng lượng và động lực.

+ Tự tin hơn.

- Ảnh hưởng đối với mọi người xung quanh:

+ Lan tỏa niềm vui.

+ Thúc đẩy mối quan hệ tốt đẹp.

+ Khuyến khích sự hợp tác.