Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp điều trị rối loạn nội tiết
+Uống đủ nước mỗi ngày
+Đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể
Tránh xa các loại thức ăn nhanh: Như xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán
Tránh xa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Như bánh mì, gạo, các loại ngũ cốc,….. vì chúng làm tăng lượng cortisol trong cơ thể;
Tránh các chất quá béo, ngọt, hay quá mặn, hạn chế thức ăn ướp lạnh, cũng như chế độ ăn uống quá kiêng khem
Taọ trang thái tâm lí thoải mái
Tập luyện điều độ để điều trị bệnh rối loạn nội tiếttập luyện thể dục thể thao mỗi ngày
Đúng 0
Bình luận (0)