Để cơ thể phát triển cân đối cần:
- Lao động vừa sức.- Tập thể dục, thể thao thường xuyên và đều đặn, vừa sức
- Có chế độ dinh dưỡng hợp lí. - Tắm nắng để cơ thể chuyển hóa tiền vitamin D -> nhờ đó chuyển hóa được canxi để tạo xương
-Biết cách phòng chống cong vẹo cột sống:
+Khi mang vác nặng không nên vượt quá sức chịu đựng khi mang vác vật phải phân bố đều hai tay........ ... , không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài
+Khi ngồi vào bàn học hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, đúng tư thế
+Không nên đi giày, guốc cao gót. -Khi tham gia giao thông cần tuân thủ nghiêm chỉnh luật giao thông để tránh bị tai nạn
Đúng 0
Bình luận (0)
cần phải : - tập thể dục thể thao đều đặn thường xuyên
- ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
- phơi nắng vào buổi sáng sớm để vừa tổng hợp được vitamin D vừa ko ảnh hưởng đến da
- làm việc vừa sức và chú ý tư thế ngồi
