Question

Làm thế nào để có 1 hệ tim mạch khỏe mạnh ?

Answer 1

1 Uống sữa

2 Vận động

3 Ăn cá

4 Uống nước ép trái cây

5 Mỉm cười mỗi ngày

6 Tập hít thở,...

Answer 2

-Để có 1 hệ tim mạch khỏe mạnh ta cần:

+Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.

+Có chế độ dinh dưỡng hợp lí.

+Tập hít thở sâu (thiền định và hít thở sâu hoặc yoga).

+Cười nhiều, giảm các cơn tức giận và stress.

+Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều mỡ động vật.

+Hạn chế sử dụng chất kích thích (thuốc lá, hêrôin, đôphin,...).