Bạn nên thường xuyên chơi thể thao, vận động nhiều để tăng chiều cao. Và bn nên hạn chế ăn các đồ ngọt và đồ ăn có nhiều mỡ dễ gây béo phì
để giảm cân hoa nên chạy bộ,hạn chế ăn bánh ngọt
để tăng chiều cao bạn nên đi học bơi,tham gia câu lạc bộ múa