Học kì 1

VH

em hãy tự đặt cho mình một kế hoạch luyện tập thể dục thể thao để người khỏe mạnh?

                      bạn nào trả lời đúng thì mình tick hết nhé và các bạn cố gắng lập bảng cho mình nhé! 

                                                      và từ nay cho đến 11 giờ nhé! banhqua  

PT
7 tháng 9 2016 lúc 12:28
thời gianthứthời gian tậptậpnghỉhoặcghi chú
5=>6''30275'chạy bộ&đi bộ15'đánh cầu lông&tập các động tác thể dụcnếu có vợt
5=>6'30380chạy bộ 10 vòng và tập động tác thể dục10' chạy 10 vòng ko nghỉ

như hai ngày ở trên

4,5,6,7,865=>80'như ở trên25=>.10như ở trên' là phút nha bạn, ngày nào cg tập, chõ mình viết nhgỉ có nghĩa là nhgỉ rồi tập tiếp nha, nếu không có cầu lông bạn có thể, thay là đi xe đap hoặc hít đất
Bình luận (2)
KD
31 tháng 8 2016 lúc 10:57

Lịch của mk nè: 

Thứ 2:Tập ngực từ 5h đến 6h,chạy bộ 30 phút . Thứ 3:tập lưng xô từ 5 đến 6h rồi vẫn chạy bộ 30 phút. Thứ 4: Tập chân từ 5 đến 6h rồi chạy bộ Thứ 5:tập vai từ 5 đến 6 h rồi chạy bộ Thứ 6:Tập ngực từ 5h đến 6h,chạy bộ 30 phút . Thứ 7:tập lưng xô từ 5 đến 6h rồi chạy bộ 30 phút Chủ nhật:Tập ngực từ 5h đến 6h,chạy bộ 30 phút . 
Bình luận (3)
SH
6 tháng 9 2016 lúc 19:53

mk thì sáng sớm tập 1 bài quyền trước khi đi học còn lỡ ngủ quên thì chạy bộ 3 vòng rùi vô

Bình luận (1)
TA
30 tháng 8 2017 lúc 20:21

Mỗi sáng chạy từ 30->45 phút rồi vô

Bình luận (0)

Các câu hỏi tương tự
NN
Xem chi tiết
HD
Xem chi tiết
NL
Xem chi tiết
HS
Xem chi tiết
TT
Xem chi tiết
GJ
Xem chi tiết
NT
Xem chi tiết
Xem chi tiết
CB
Xem chi tiết