A là một học sinh vui vẻ, hòa đồng và có trách nhiệm trong học tập. Tuy nhiên, nhiều lúc A cũng thấy thật khó hiểu bản thân. A khó kiểm soát cảm xúc của mình, rất dễ bực bội và nói năng gắt gỏng với người xung quanh, thậm chí, đôi khi còn cao giọng với bố mẹ. Lúc cơn nóng giận qua đi, A thấy mình sai, muốn nói lời xin lỗi những sao thấy khó nói.
Hoàn thành các cách thực hiện điều chỉnh bản thân của A.
+ Không giữ suy nghĩ tiêu cực trong mình.
+ Hít thật sâu và thở ra chậm để giảm tức giận.
+ Không phản ứng, không nói khi đang bực tức.
