Question

để có sức mạnh tốt mỗi ngày chúng ta cần có chế độ ngủ,nghỉ như thế nào là hợp lý

Answer 1

*Ngủ 8 tiếng/ ngày

*Ngủ trước 10h đêm để tăng chiều cao

*Uống 2 lít nước mỗi ngày

* Tập thể dục ít nhất 1 lần/ ngày