May mặc trong gia đình

TT

Chất đạm có trong thực phẩm nào ?

Trong thực đơn hàng ngày nên sử dụng chất đạm như thế nào hợp lý ?

LF
4 tháng 3 2020 lúc 18:43

Thịt, hải sản, trứng, sữa, đậu, vừng, lạc, ngũ cốc, cá,...

Bình luận (0)
 Khách vãng lai đã xóa
LF
4 tháng 3 2020 lúc 18:44

- Chất đạm: có trong thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu xanh, đậu nành... đóng vai trò là nguyên liệu xây dựng tế bào cơ thể, các cơ, xương, răng; điều hòa hoạt động cơ thể, tạo kháng thể giúp chống đỡ bệnh tật, vận chuyển dưỡng chất. Chất đạm chiếm 14 - 16% tổng năng lượng khẩu phần ăn.

Bình luận (0)
 Khách vãng lai đã xóa

Các câu hỏi tương tự
NH
Xem chi tiết
NH
Xem chi tiết
PN
Xem chi tiết
LA
Xem chi tiết
TN
Xem chi tiết
TK
Xem chi tiết
PT
Xem chi tiết
TK
Xem chi tiết
KH
Xem chi tiết